Network
Anda hanya perlu menggerakan tubuh, contohnya seperti berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah agar memberikan kelegaan cepat dari tekanan gas.
- Pijat perut secara perlahan
Selain menggerakan tubuh, cara memijat perut secara perlahan juga dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga Anda akan terhindar dari rasa sembelit.
Baca Juga: Ramadan 2023 Sudah Dekat, Riset Snapcart Ungkap E-Commerce yang Jadi No.1 Pilihan Pengguna
Mulailah dengan meletakan tangan di atas tulang pinggul kanan, kemudian pijat secara perlahan dengan gerakan memutar ke arah sisi kanan tulang rusuk.
Setelah itu pijat dengan arah lurus melintasi area perut bagian atas ke arah tulang rusuk kiri, lalu pijat perlahan ke bawah tulang pinggul kiri.
Namun Anda harus ingat ini, jika pijatan tersebut membuat perut Anda sakit, maka sebaiknya segera hentikan pijatan tersebut.
- Jangan terlalu sering meminum yang bersoda
Baca Juga: Waspada! Jangan Sampai Anda Bocorkan Rahasia pada Orang-orang dengan 4 Zodiak Ini, Apa Saja?
Lebih baik Anda jangan terlalu sering meminum yang mengandung soda dan berkarbonasi, karena hal tersebut mengandung gas yang bisa menggumpal di perut menyebabkan kembung.
Bukan hanya minuman yang mengandung soda dan karbon dioksida saja, ternyata gula atau pemanis buatan dalam makanan juga bisa menyebabkan gas dan perut kembung.
Hindari semua hal yang menyebabkan perut kembung, lalu ganti dengan air putih, karena air putih dapat membantu melancarkan sembelit.
