Pecinta Kopi Harus Tahu, Kafein Ternyata Dapat Membantu Diet

Namun, secara umum, konsumsi kafein dalam jumlah sedang dianggap aman untuk sebagian besar orang dewasa.

Baca Juga: Dulu Diberi IMB oleh Anies, Legalitas Tanah di Sekitar Depo Plumpang Minta Diselidiki

FDA (Food and Drug Administration)  merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 400ml kafein per hari. Ini kira-kira setara dengan sekitar 4 cangkir kopi yang diseduh atau 10 kaleng soda yang mengandung kafein.

Namun, penting untuk dicatat bahwa beberapa individu mungkin lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain, dan bahkan kafein dalam jumlah sedang pun dapat menyebabkan efek samping negatif seperti kegelisahan, insomnia, detak jantung yang cepat, dan masalah pencernaan pada beberapa orang.***