Network
PR TASIKMALAYA – Tren baru kini muncul pada tahun 2023 yaitu berbagai daerah di Indonesia ramai mengadakan lomba melamun.
Lomba melamun yang menjadi tren saat ini di Indonesia, dikabarkan memiliki tujuan salah satunya dapat melepas stres. Namun benarkah demikian?
Ada beberapa manfaat ketika seseorang tersebut melamun berdasarkan hasil studi, sebagaimana dikutip dari Very Well Mind.
1. Dapat mengurangi stres dan kecemasan
Baca Juga: Pentingnya Pola Makan untuk Cegah Obesitas Anak Menurut Ketua IDAI
Melamun dapat diartikan juga sebagai istirahat otak, di mana ketika otak kita istirahat maka kita sedang berada pada gelombang alfa.
Saat kita berada pada gelombang alfa, kita akan menjadi tenang karena tidak memikirkan kebisingan atau berisiknya dunia luar dalam diri khsusunya otak atau pikiran kita.
Istirahat melamun sama pentingnya dengan meditasi yang berguna relaksasi pada pikiran kita ketika seharian banyak permasalahan dalam kehidupan.
2. Membantu pemecahan masalah
Baca Juga: Tes Psikologi ini Akan Bongkat Watak Kamu Sebenarnya! Jujur atau Pendendam?
Ketika pikiran kita dipaksakan untuk menemukan solusi cepat dalam setiap permasalahan ternyata tidak baik.
Maka, yang dapat dilakukan adalah dengan melamun akan didapatkan berbagai perspektif baru.
