Network
Baca Juga: Tes IQ: Jangan Ngaku Jenius Kalau Tidak Bisa Temukan 3 Perbedaan dari Kedua Anak Kecil Ini
Lebih banyak penelitian mengungkapkan individu yang makan telur daripada sereal dapat mengalami rasa kenyang yang lebih besar dan mengurangi rasa lapar.
2. Sayuran
Selanjutnya dalam makanan sehat untuk menurunkan berat badan lebih cepat selalu simpan beberapa pilihan sayuran.
Ada banyak ilmu di luar sana yang mengeksplorasi hubungan positif antara konsumsi sayuran dan penurunan berat badan.
Misalnya, menurut penelitian yang dipublikasikan di Nutrisi, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa meningkatkan asupan sayuran dapat menyebabkan penurunan berat badan dan penurunan risiko kenaikan berat badan atau menjadi gemuk.
Baca Juga: Tes kepribadian Ini Ungkap Masalah Internal yang Ada di Dalam Diri Anda
3. Buah
Makanan sehat lainnya yang harus selalu ada di kulkas ialah buah.
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS Medicine mengungkapkan manfaat penurunan berat badan dengan menambahkan buah ke dalam makanan Anda.
Penelitian menemukan bahwa peningkatan konsumsi buah berkorelasi dengan penurunan berat badan selama rentang waktu empat tahun.
Baca Juga: Kokdu Season of Deity Episode 2: Preview Terbaru hingga Link Nonton Sub Indo
