Network
Baca Juga: Zodiak yang Paling Kreatif Menurut Astrologi, Ada Taurus hingga Pisces
Buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, betacyanin, betaxanthins, dan senyawa polifenol.
Vitamin C merupakan bagian integral untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat karena membantu membunuh patogen berbahaya dan mendorong pertumbuhan sel darah putih (sel kekebalan).
3. Membantu menstabilkan gula darah
Buah naga dapat menurunkan kadar gula darah. Ini bisa bermanfaat bagi orang yang pra-diabetes atau diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa kontrol glikemik buah naga bergantung pada dosis. Artinya semakin banyak jumlah buah naga yang dikonsumsi, maka kadar gula darah akan menurun.
4. Turunkan berat badan
Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa betacyanin yang ditemukan dalam buah naga merah dapat membantu mengelola diabetes dan mencegah obesitas dengan mengatur pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.
Kandungan serat dan air yang tinggi dari buah naga juga dapat membantu Anda tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama.
