Network
Para ahli mengungkapkan bahwa tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh dalam berbagai hal.
Pertama, berkaitan dengan pemeliharaan energi.
Menurut The Energy Conservation Theory, mengungkapkan bahwa kita membutuhkan tidur untuk menyimpan energi.
Tidur memungkinkan kita mengurangi kebutuhan kalori kita, sehingga menurunkan fungsi metabolisme.
Konsep ini menjelaskan bahwa tujuan utama tidur adalah mengurangi penggunaan energi seseorang di waktu siang maupun malam.
Tidur selama 8 jam pun disarankan karena bisa menyimpan energi manusia hingga 35%.
Kedua, tidur diketahui berkaitan dengan perbaikan sel.
Teori lainnya dikenal dengan nama The Restorative Theory menjelaskan bahwa tubuh kita membutuhkan tidur untuk perbaikan sel di dalam diri.
