Network
3. Dapat Menunda Lapar
Tahukah Anda bahwa konsumsi tempe bisa menunda lapar?
Oleh karena itu, tempe bisa diolah menjadi aneka cemilan yang menggoda lidah.
Salah satunya adalah tempe goreng.
Baca Juga: Apakah Kang The Conqueror Ant Man 3 Sama dengan He Who Remains dari Loki?
Dalam satu porsi tempe atau sekitar 166 gram, memberikan 31 gram protein, setara jika kita mengonsumsi protein hewani seperti ayam dan ikan.
Dalam satu studi ditemukan bahwa diet kaya protein dapat memicu termogenesis, yaitu peningkatan metabolisme tubuh.
Juga membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori setelah makan.
Selain itu, memakan makanan yang mengandung protein dapat mengurangi rasa lapar sehingga bisa membantu menstabilkan dan menurunkan berat badan.
