Network
Baca Juga: Tes IQ: Amati Kedua Gambar Ini dalam 15 Detik! Bisakah Kamu Menemukan 3 Perbedaan di dalamnya?
2. Turunkan risiko diabetes
Terkait dengan risiko diabetes yang lebih rendah
Makan apel juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Sebuah kompilasi penelitian menemukan bahwa makan apel dan pir dikaitkan dengan penurunan 18% risiko diabetes tipe 2. Faktanya, hanya satu porsi per minggu dapat mengurangi risiko sebesar 3%.
Kandungan antioksidan polifenol quercetin dan phloridzin yang tinggi dapat menjelaskan efek menguntungkan tersebut.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Premier League untuk Pekan Ini, Dua Laga Big Match Akan Tersaji!
Efek anti-inflamasi Quercetin dapat mengurangi resistensi insulin, faktor risiko besar untuk timbulnya diabetes.
Sementara itu, phloridzin diyakini mengurangi penyerapan gula di usus, berkontribusi pada penurunan beban gula darah dan dengan demikian mengurangi risiko diabetes.
3. Membantu mencegah kanker
Antioksidan dalam apel dapat menawarkan efek menguntungkan terhadap jenis kanker tertentu, termasuk kanker paru-paru, payudara, dan saluran pencernaan.
