Network
PR TASIKMALAYA – Melakukan olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Telah diketahui secara luas pula bahwa olahraga bisa menjadi metode penghilang stres yang cukup efektif.
Salah satu olahraga yang baik untuk menghilangkan stres adalah tinju.
Selain menghilangkan stres, tinju juga dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Hal tersebut karena tinju merupakan salah satu latihan HIIT atau olahraga intensitas tinggi.
Berikut merupakan manfaat olahraga tinju bagi kesehatan secara keseluruhan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That!
Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi tahun 2015 pada pria dan wanita yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang menjalani latihan HIIT selama 12 minggu melalui tinju mengalami penurunan tekanan darah mereka secara keseluruhan.
Baca Juga: Simak 5 Karakter di One Piece yang Bisa Dikalahkan oleh Sanji! Ada Jagoanmu?
