Network
Tidak makan cukup protein
Makan cukup protein sangat diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan.
"Protein sangat penting untuk menurunkan berat badan karena membantu meluruhkan lemak dan membangun otot," kata Courtney D'Angelo, MS, RD, penulis di Go Wellness, dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, Not That!
Baca Juga: Teori MCU Mengungkap Mengapa Kang Membiarkan The Avengers Mengalahkan Thanos di Endgame
Memasak dengan terlalu banyak minyak
Penggunaan minyak sangat berpengaruh terhadap tujuan penurunan berat badan Anda.
"Minyak adalah salah satu bahan yang membuat kepadatan kalori makanan meningkat secara signifikan dan cepat," kata Trista Best, MPH, RD, LD ahli diet terdaftar di Balance One Supplements.
Jadi, gunakan minyak secukupnya atau ganti cara Anda dalam mengolah makanan.***
