Network
Baca Juga: Manchester United Kedatangan Lisandro Martinez, Posisi Raphael Varane Terancam?
Karena seminggu sebelum terjadinya menstruasi hormon progesteron wanita melonjak tinggi, dan lonjakan progesteron ini akan mengaktivasi hormon aldosteron.
Hormon aldosteron ini yang memancing ginjal menahan air dan garam di tubuh kita lebih banyak, meskipun bersifat sementara namun dapat mempengaruhi angka saat menimbang berat badan
Cara yang kedua, pastikan dua hari sebelum menimbang Anda tidak mengonsumsi makanan yang terlalu tinggi sodium.
Sodium atau yang lebih familiar dengan garam ini sifatnya mengikat air, yang jika di konsumsi di atas batas wajar, timbunan air dalam tubuh otomatis akan berubah.
Makanan tinggi sodium contohnya seperti sashimi, sushi, atau kimchi.
Tapi tidak dapat dipungkiri bahwa garam akan selalu ada meskipun sedikit di setiap makanan yang bahkan kita anggap hambar sekalipun.
Cara menimbang yang ketiga, dua atau satu hari sebelum menimbang Anda tidak dalam kondisi stress.
Baik stress fisik ataupun stress mental, karena keduanya sangat berpengaruh.
