Network
Baca Juga: Tes Fokus: Carilah Anjing Laut di Antara Penguin! Anda Hanya Memiliki 10 Detik untuk Menemukannya
Ketika hormon kortisol (hormon stress) naik, hormon ini akan memancing hormon antidiuretik yang tugasnya memerintah ginjal untuk tidak mengeluarkan cairan tubuh yang seharusnya dikeluarkan. Jika cairan tidak keluar, maka akan mempengaruhi massa tubuh.
Cara selanjutnya, yang keempat yaitu menimbanglah saat pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong, belum minum dan makan.
Juga tidak dalam keadaan perut kembung, karena saat kembung perut berisi gas dan akan mempengaruhi isi tubuh.
Dan cara yang terakhir, agar menimbang berat badan dengan akurat ialah menimbang dengan timbangan digital yang bisa mendeteksi komposisi tubuh atau timbangan Body Mass Index (BMI).
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pasti Baru Tahu! Ternyata, Cara Anda Memakai Cincin Bisa Ungkap Karakter Istimewa!
Alasannya karena menimbang berat badan timbangan BMI mendekati akurat dan akan memberikan informasi mengenai lemak dan otot yang ada pada tubuh.
Saat menggunakan timbangan biasa, kita kan fokus pada angka. Berbeda dengan timbangan BMI yang akan memberikan informasi komposisi tubuh kita secara keseluruhan dan mendekati akurat.
Timbangan BMI biasanya tersedia di tempat fitness atau rumah sakit.
Itulah lima cara, alat dan tips akurat menimbang badan ala Yulia Baltschun. Semoga menjadi ilmu baru bagi Anda dalam mengukur berat badan dalam menjalankan pola hidup sehat.***
