Network
Kualitas tidur terganggu dan jam tidur tidak cukup akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Maka memainkan HP sebelum tidur akan membuat otak terus aktif dan waspada.
Padahal otak perlu istirahat untuk memulihkan kondisi tubuh.
Jika tidak diistirahatkan, maka otak tidak akan berhenti berfikir. Hal itu yang membuat hati dan fikiran menjadi tidak tenang.
Baca Juga: Cairkan Bansos BPNT 2022 untuk Dapat Bantuan Rp200 Ribu, Berikut Linknya
3. Menghambat Fase Rapid Eye Movement (REM) saat tidur
Ketika bermain HP sebelum tidur akan menghambat REM saat tidur.
Rapid Eye Movement (REM) adalah Fase tidur yang ditandai dengan meningkatnya detak jantung, aktifitas otak dan meningkatnya pergerakan mata.
Fase tersebut yang akan membuat tidur akan menjadi lelap dan bermimpi.
Baca Juga: Jadwal dan Link Streaming Babak 32 Besar Indonesia Open 2022 Hari Ini, Dimulai dari Gregoria Mariska
