Network
Baca Juga: KAGET! Lee Seung Gi dan Han Ga In Ternyata Pernah Miliki Niat untuk Operasi Plastik!
Untuk itu, penting bagi Anda menyantap sahur, sehingga asupan nutrisi tetap tercukupi.
Usahakan Anda menyantap sahur dengan cukup agar mencegah dehidrasi saat menjalani ibadah puasa.
2. Tetap terhidrasi
Dehidrasi adalah permasalahan yang serius di masa kehamilan. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air daripada rata-rata kebanyakan orang pada umumnya.
Baca Juga: 5 Tips Nutrisi untuk Berpuasa di Bulan Ramadhan Bagi Ibu Menyusui
Hal ini disebabkan karena air dibutuhkan plasenta untuk memberi bayi nutrisi dari ibu.
Bukan hanya itu, ketika mengalami dehidrasi hal ini akan berdampak pada berbagai hal, seperti produksi air susu ibu (ASI) bahkan risiko melahirkan prematur.
Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda kekurangan cairan adalah bibir kering, sakit kepala hingga urin berwarna kuning.
Untuk itu, pastikan jumlah kebutuhan air Anda tercukupi, ya.
