Network
Baca Juga: Tes IQ: Mengaku Teliti? Temukan Cincin Tersembunyi pada Gambar, Buktikan Anda Orang yang Jeli
Seseorang dapat mengikuti pelatihan ketahanan intensif rendah sebelum Ramadhan 2022.
Hal ini dilakukan untuk membantu menjaga kekuatan otot selama menjalani ibadah puasa.
3. Pemanasan dan latihan peregangan
Peregangan seluruh tubuh membantu meningkatkan fleksibilitas dan detoksifikasi selama Ramadhan 2022.
4. Perhatikan jenis olahraga
Lakukan latihan seperti squat, abs, push up, yoga, dan meditasi, yang membantu dalam detoksifikasi selama puasa.
5. Latihan kelompok dengan intensitas rendah
Melakukan olahraga dengan orang lain secara kelompok, dapat membantu membakar kalori.
