Network
2. Mencegah risiko diabetes
Meski kurma rasanya manis, makan buah ini tidak meningkatkan risiko anda terkena diabetes.
Justru, kandungan seratnya akan membantu anda mengurangi risiko diabetes. Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.
Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 pun menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah. Buah asal Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
Baca Juga: Prediksi Real Madrid vs Chelsea di Liga Champions: Pasukan Tuchel Bisa Comeback?
3. Membantu mencukupi kebutuhan cairan
Selain mengandung banyak air untuk membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang seharian, Kurma tinggi gula sehingga bisa bantu menaikkan gula darah anda yang sempat merosot turun setelah 7-8 jam tidak makan.
Manfaat ini terutama bisa anda dapat dari mengonsumsi buah yang muda dan segar, berwarna hijau atau kuning. Buah yang sudah tua umumnya tidak mengandung begitu banyak air.
4. Membantu menurunkan berat badan
