Network
Baca Juga: Marshel Widianto Dipanggil Polisi Soal Video Dea Onlyfans, Jefri Nichol: Lebay Banget Kurang Kerjaan
Disarankan melakukan olahraga setelah buka puasa, sehingga memiliki lebih banyak energi untuk melakukannya, karena jika tidak akan menyebabkan kelelahan dan pusing.
5. Minimalkan perubahan suasana hati
Sebagian besar perubahan suasana hati disalahkan pada karbohidrat, sementara emosional dipicu oleh ayunan glukosa.
Jika Anda memiliki terlalu banyak karbohidrat, maka respons glikemik cepat, karena berubah menjadi glukosa lebih mudah daripada protein.***
