Network
PR TASIKMALAYA – Saat sahur tiba di Bulan Ramadhan, seluruh Umat Muslim biasanya akan berkumpul untuk menikmati hidangan yang berlimpah.
Menurut Departemen Dietetics di Singapore General Hospital, buka puasa dan makan sahur akan membantu Anda untuk menjalankan puasa keesokan harinya.
Oleh karena itu, penting bagi kita memerhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa di Bulan Ramadhan.
Lantas apa yang harus dikonsumsi saat sahur agar kuat menjalankan puasa di keesokan harinya?
Baca Juga: Tes Kepribadian: Rumah yang Dipilih Akan Ungkap Kondisi Tentang Diri Anda
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Xchange, berikut tiga makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur.
1. Buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang kaya akan serat.
Serat yang terkandung di dalam buah dan sayur, sangat penting bagi tubuh saat menjalankan ibadah puasa.
