4 Cara Mengatur Makanan Selama Puasa Ramadhan, Ampuh Menurunkan Berat Badan!

PR TASIKMALAYA - Selama bulan Ramadhan, kebanyakan orang banyak yang mencari tahu cara mengatur makanan saat puasa.

Banyak orang yang masih kesulitan menurunkan berat badan, meskipun telah melakukan puasa.

Saat Ramadhan, penting untuk mengetahui cara mengatur makanan, yang ampuh dalam menurunkan berat badan.

Berikut cara mengatur makanan selama Ramadhan, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Wiki How.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Gambar yang Tidak Anda suka, Pelajari Kepribadian Tersembunyi dalam Alam Bawah Sadar

1. Makanan sahur adalah karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak

Jangan pernah melewatkan makan sahur Anda selama Ramadhan meski ingin menurunkan berat badan, pilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian atau oatmeal.

Selain itu, pilih juga makanan dengan protein tanpa lemak seperti putih telur dan keju, jangan terlalu banyak garamnya jika tidak ingin menambah rasa haus saat puasa.

Makan oat gulung dengan buah dan susu rendah lemak, atau telur orak-arik dengan keju ringan, bersama dengan irisan apel serta sepotong roti gandum.

Baca Juga: Tes IQ: Pecahkan Teka-teki ini Kurang dari 5 Detik dan Temukan Hantu pada Gambar Pria