Network
PR TASIKMALAYA - Membuat rencana makan harian merupakan bagian terpenting dalam menjalani gaya hidup sehat dan seimbang.
Membuat rencana makan harian bertujuan agar Anda lebih disiplin dalam mengikuti jadwal makan secara teratur dengan memadatkan jumlah kalori harian.
Selain itu, tubuh Anda dapat dipastikan menerima semua nutrisi yang dibutuhkan melalui rencana makan harian Anda.
Apabila Anda telah merencanakan jadwal makan harian Anda dari jauh hari, maka Anda hampir tidak ada waktu untuk menikmati makanan cepat saji berkualitas rendah.
Baca Juga: Bagaimana Nasib Lee Cheong San di All of Us Are Dead Versi Webtoon? Ini Penjelasannya
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Pink Villa pada 6 Februari 2022, berikut empat cara ampuh membuat rencana makan harian dengan padat kalori.
1. Membiasakan diri untuk sarapan
Sarapan selalu menjadi bagian terpenting sebelum melaksanakan aktivitas yang cukup padat.
Sarapan dinilai sebagai bahan bakar utama yang bertujuan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah mengonsumsi gula secara berlebihan.
