Network
PR TASIKMALAYA - Sadar atau tidak sadar, kita mungkin memiliki kebiasaan buruk yang terus kita lakukan yang berakibat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.
Makan saat tidak merasa lapar, menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menonton televisi, merokok adalah beberapa contoh kebiasaan yang tidak baik yang mungkin sering kita lakukan.
Tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki kebiasaan buruk tersebut dan memulai hidup lebih baik dan lebih sehat lagi.
Berikut tips untuk memperbaiki kebiasaan buruk bagi kesehatan yang dapat kamu lakukan, dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari TheHealthy.
Baca Juga: Berencana Membawa Bintang ke Luar Negeri, Teddy Pardiyana: Lebih Terjamin Daripada di Sini
Kebiasaan makan makanan ringan saat kamu merasa tidak lapar adalah kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatanmu.
Hal ini menunjukan adanya masalah seperti kebosanan, stress, depresi atau kecemasan yang sedang kamu alami.
Ngemil saat tidak lapar tidak akan membuatmu merasa kenyang, kamu hanya akan terus memasukan kalori kedalam tubuh dan bisa mengakibatkan naiknya berat badan bahkan obesitas.
Baca Juga: TNI-Polri dan Relawan Gabungan Gelar Penyekatan di Jalur Evakuasi Terdampak Erupsi Gunung Semeru
