Network
PIKIRAN RAKYAT - Menstruasi atau datang bulan terjadi setiap bulannya pada wanita. Hal itu dikarenakan adanya proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan.
Bagi sebagian wanita, pada hari pertama menstruasi dirasakan nyeri pada bagian perut dan pinggang.
Wanita yang sedang mengalami menstruasi cenderung memiliki perubahan suasana hati dan mudah marah, hal ini terjadi karena adanya penebalan dinding rahim yang berisi pembuluh darah.
Baca Juga: Kabupaten Pangandaran Kembali Diguncang Gempa Berkekuatan 4,5 Magnitudo
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs FoodNDTV, cobalah untuk megikuti tujuh cara ampuh untuk atasi nyeri pada saat menstruasi, sebagai berikut:
1. Minyak Wijen
Gunakanlah minyak wijen untuk memijat bagian-bagian yang dirasa nyeri pada saat menstruasi, seperti perut bagian bawah.
Minyak wijen kaya akan asam linoleat, memiliki sifat antiinflamasi, dan antioksidan.
2. Biji Fenugreek
Selain berfungsi untuk penurunan berat badan, baik untuk hati dan ginjal, serta menjaga sistem metabolisme tubuh, ternyata biji fenugreek juga baik untuk atasi nyeri pada saat mestruasi.
