Network
PIKIRAN RAKYAT - Smoothie merupakan campuran buah dan youghurt serta campuran bahan lainnya yang bisa dikonsumi untuk kesehatan tubuh.
Buah yang kaya akan manfaat dan vitamin yang bisa dijadikan olahan smoothie adalah mangga, strawberry, pisang, alpukat, dan blueberry.
Smoothie dibuat untuk membangkitkan nutrisi sehingga melindungi gumpalan lemak, gula dan bahan buatan lainnya di daerah sekitar pinggang.
Baca Juga: 8 Smoothie Buah untuk Sarapan Mudah dan Sehat
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs The Healty, mengonsumsi smoothie membuat tubuh menjadi segar, dan meningkatkan kesehatan.
Jika membeli di rumah makan atau cafe, smoothie yang dibuat memiliki jumlah kandungan gula yang tinggi.
Kandungan gula yang dibuat dalam smoothies memiliki lebih dari 600 kalori dalam satu cangkirnya, dan terdapat karbohindrat yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari.
Namun, jika smoothies dicampur dengan bahan yang tepat, kandungannya dapat menghasilkan dosis kuat nutrisi dan vitamin.
Baca Juga: 6 Hal yang Harus Dilakukan saat Terjadi Hujan Ekstrim
Oleh karena itu, smoothies bisa diolah sendiri dirumah sesuai takaran yang diinginkan. Berikut tujuh olahan cara membuat smoothies yang mudah dan sehat:
