Network
Buatlah teh herbal dengan menggunakan jahe kering dan lada hitam, tambahkan gula secukupnya untuk mengurasi nyeri saat datang bulan.
Hindari penggunaan susu. Teh jahe dan lada hitam bisa menurunkan kadar prostaglandin, membuat menstruasi menjadi teratur, dan melawan kelelahan.
6. Biji Jintan
Buatlah teh herbal dari biji jintan untuk kurangi sakit pada saat menstruasi karena memiliki efek relaksasi dna sifat anti-spasmodik, dan anti inflamisi.
Baca Juga: Adakan Kerja Sama untuk Natuna, Jokowi Sambut Kedatangan Menteri Luar Negri Jepang
7. Teh Chamomile
Menurut Journal of Agriculture and Chemistry, teh chamomile memiliki sifat pereda nyeri saat menstruasi karena membantu mengendurkan rahim serta mengurasi produksi prostaglandin.***
