Network
Baca Juga: Heboh Driver Gocar Diduga Perkosa Perawat, Ini Kata Gojek Indonesia
Mereka menyatakan bahwa kita bergerak lebih sedikit dan kita kelebihan berat badan.
Selain itu, remaja cenderung bermain video game daripada berolahraga.
Salah satu cara paling efektif untuk memerangi nyeri punggung adalah bergerak lebih sering.
Bergerak itu penting! Misalnya, berjalan-jalan di hutan ke atau naik tangga alih-alih lift.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Ada Fenomena Awan Lentikular Berlapis-lapis Muncul di Gunung Fuji?
Selain itu, ada empat hal lain yang dapat membantu Anda:
- Postur
Postur yang benar saat duduk adalah sesuatu yang disebut 'sudut terbuka': kaki bagian atas Anda harus lebih rendah dari tempat duduk Anda dan mengarah ke bawah.
Ini membuat sudut antara tubuh bagian atas dan kaki bagian atas lebih besar dari 90 derajat.
