Simak Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan yang Harus Kamu Hentikan, Salah Satunya Makan Saat Tidak Lapar

Cara mengatasi masalah ini adalah dengan makan saat kamu benar benar merasa lapar.

Selain itu, berhentilah makan saat kamu merasa sedikit kenyang, bukan berhenti karena kekenyangan.

Jauhkan dirimu dengan akses makanan juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dalam diri kamu.

Baca Juga: Kabar Gembira! Ahn Bo Hyun dan YoonA Girl Generation Dikonfirmasi Bintangi Film Komedi Romantis

Menghabiskan waktu terlalu banyak di depan televisi mungkin menyenangkan, tetapi ternyata hal ini adalah kebiasaan yang tidak sehat untuk mu.

Saat kamu menghabiskan banyak waktu di depan televisi, maka kamu akan semakin sedikit melakukan aktivitas fisik.

Hal ini dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan risiko diabetes.

Baca Juga: Ernest Prakasa Komentari soal Rachel Vennya yang Tak Dipenjara Karena Sopan: Orang Salah Masa Songong!

Kekurangan aktivitas fisik juga dapat berpengaruh pada kepribadian dan mood seseorang.

Menjaga waktu untuk menonton televisi maksimal dua jam perhari dapat memperbaiki kebiasaan tersebut.