4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Paru-paru, Salah Satunya Buah Beri

Baca Juga: Erick Thohir Kunjungi Lokasi Pengungsian Korban Erupsi Semeru: Mengajarkan Saya tentang Keberanian

Buah beri mengandung senyawa antioksidan yang bisa menangkal berbagai radikal bebas.

Mengonsumsi buah beri juga dapat memperlambat penurunan fungsi paru-paru yang biasanya disebabkan oleh usia.

2. Sayuran berdaun hijau

Konsumsi sayuran berdaun hijau dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Tengkorak atau Wanita Bercermin? Jawabannya Ungkap Apa yang Benar-benar Anda Inginkan

Hal ini karena sayuran berdaun hijau kaya akan karetenoid.

Disarankan untuk memasukkan sayuran hijau ke dalam menu makanan harian, demi menjaga kesehatan paru-paru.

3. Buah dan sayuran berwarna merah

Buah dan sayuran berwarna merah kaya akan likopen, yakni antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru.