Network
Baca Juga: Polri Lantik Novel Baswedan CS Jadi ASN, Kelompok Milenial: Kabar Gembira
Penting juga untuk diingat bahwa tidak peduli seberapa sehat pilihan sarapan, kalori harus diatur dengan baik.
2. Yogurt
Penelitian telah menunjukkan bagaimana orang lebih sering makan yogurt akan kehilangan berat badan dan mempertahankan masa otot tanpa lemak.
Pengamatan ini menyoroti pentingnya nutrisi seperti kalsium untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jennie BLACKPINK Ungkap Tidak Pernah Makan Ini Demi Tetap Bugar
Yogurt juga kaya akan protein, yang merupakan elemen kunci yang membantu mengatasi lemak dalam perut dan seluruh tubuh.
Namun perlu dicatat bahwa yogurt buah mengandung terlalu banyak gula dan pilihlah yogurt yang rendah gula.
3. Oatmeal
Karbohidrat dengan Indeks glikemik rendah, dan oat serbaguna dapat dikombinasikan dengan susu untuk sarapan sehat yang kaya energi.
