Network
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Pisang
Kemudian, antioksidan dalam sereal oatmeal akan bekerja bersama vitamin C untuk mencegah oksidasi LDL, yang juga dapat menyebabkan penyakit jantung.
2. Membantu pengobatan diabetes
Sereal oatmeal memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan seratnya yang tinggi membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, oatmeal yang kaya serat akan dicerna dengan lambat.
Hal itu dikarenakan makanan yang dicerna dengan cepat dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.
3. Meringankan sembelit
Karena oatmeal kaya akan serat, oatmeal juga dapat membantu meringankan sembelit.
Menurut penelitian, oatmeal juga dapat meningkatkan berat tinja sehingga mengobati sembelit.
