5 Tanda Kurang Tidur yang Tidak Berhubungan dengan Kelelahan, Salah Satunya Emosional

3. Lupa

Baca Juga: Fakta-fakta Menarik Soal Gerhana Bulan 19 November, Salah Satunya akan Kembali Berlangsung Tahun Depan

Kehilangan ingatan atau lupa bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih khususnya kurang tidur.

Tidur malam yang baik mengarah pada konsolidasi memori dan pemrosesan emosional.

Oleh karena itu saat lelah menjadi jauh lebih sulit untuk memperhatikan dan menghambat kemampuan untuk mengingat hal-hal tertentu.

Baca Juga: Berbagai Twibbon Unik Cocok Untuk Meriahkan Hari Anak Sedunia

4. Terus Sakit

Sistem kekebalan tubuh membutuhkan tidur untuk berfungsi dengan baik, dengan kurang tidur dapat membuat tubuh tidak mampu melawan infeksi.

Selama tidur, sistem kekebalan tubuh menghasilkan sitokin, yaitu protein yang membantu melindungi dari virus dan peradangan.

Baca Juga: Tips Percintaan: Lakukan 4 Hal Ini Setelah Bertengkar dengan Pasangan