Salah Satunya Oatmeal, 5 Makanan yang Dianjurkan untuk Menu Sarapan

Baca Juga: Alshad Ahmad Terkejut Usai Reuni dengan Serigala Chester yang Disebut Lebih Agresif hingga Tunjukkan Taring

Bahkan, pisang juga merupakan sumber kalium yang baik, yang dapat mengurangi risiko tekanan darah pada beberapa orang.

4. Kacang atau selai kacang

Kacang diketahui mengandung antioksidan, magnesium, potasium, dan lemak yang bisa menyehatkan jantung.

Baca Juga: Sule Singgung Denise Chariesta Akur dengan Astrid dan Uya Kuya, Nathalie Holscher: Kita Hampir Kena..

Bahkan, orang yang mengonsumsi kacang tujuh kali atau lebih per minggu memiliki risiko kematian 20 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak makan kacang.

Anda bisa mengonsumsi kacang dalam bentuk selai yang dilapisi pada roti untuk menu sarapan.

5. Yoghurt Yunani

Baca Juga: Teuku Ryan Akui Perasaannya Helat Pernikahan, Alshad Ahmad Beri Tanggapan Tak Terduga

Yoghurt Yunani juga merupakan sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumai di pagi hari.