Network
PR TASIKMALAYA - Makanan yang masuk ke dalam tubuh memang sangat berpengaruh pada kesehatan.
Ketika memakan apapun ingatlah semua porsinya harus dalam jumlah yang sedang.
American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi gula tambahan hingga 36 gram sehari untuk pria dan 24 gram untuk wanita.
Baca Juga: 3 Hal Penting di Post-Credit Scene Film Eternals, Munculnya Eros hingga Ditemukannya The Ebony Blade
Makanan tinggi gula dapat menyebabkan penambahan berat badan, masalah metabolisme, dan permasalahan jantung.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, berikut 5 makanan dan minuman yang tanpa disadari mengandung lebih banyak gula.
- Oatmeal instan
Baca Juga: Pengumuman Hasil SKD CPNS 2021 Sudah Bisa Dilihat Hari Ini, Simak Tata Cara Selengkapnya
Oatmeal sendiri sebenarnya sehat, tetapi beberapa oatmeal instan kemasan memiliki lebih dari 14 gram gula per bungkusnya.
Jika ingin makan oatmeal lebih sehat, tuang satu setengah cangkir gandum utuh dengan setengah cangkir susu.
