Network
2. Minuman berkafein dan coklat
Kita semua tahu bahwa minuman berkafein tinggi harus dihindari sebelum tidur karena dapat menyebabkan insomnia atau mata terus terjaga, namun coklat juga berlaku.
Kandungan kafein dalam coklat mungkin tidak setinggi itu tetapi tetap saja bisa membuat kita begadang semalaman.
Coklat juga memiliki asam amino yang membuat mata terus melek. Ketimbang di malam hari, konsumsilah coklat sebagai penambah energi di siang hari.
3. Es krim dan makanan mengandung gula
Makan es krim di malam memang menggiurkan apalagi ketika sehabis kerja, tetapi hal itu juga bisa menghambat tidur nanti.
Es krim juga membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan tubuh benar-benar tidak dapat beristirahat dengan baik saat masih mencerna makanan.
Baca Juga: Jomblo Harap Sabar! Cocok untuk LDR, 6 Twibbon Pasangan Lucu ini Bisa Diunggah Bareng Kekasih
Gula juga dapat menyebabkan energi kita melonjak, sehingga membuat tidak mudah tertidur.
