Network
2. Kesehatan mata
Buah mangga juga kaya akan nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: Didapuk Jadi Host Resepsi Pernikahan Ria Ricis dan Teuku Ryan, Denny Cagur Beri Tanggapan Begini
Di antaranya ada nutrisi yang terkandung dalam buah mangga adalah antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Di dalam retina mata, lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai tabir surya alami, menyerap cahaya berlebih.
Sehingga, keduanya dapat melindungi mata Anda dari cahaya biru yang berbahaya.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa yang Sangat Baik untuk Rambut, Salah Satunya Mampu Mengatasi Ketombe!
3. Tingkatkan sistem kekebalan
Manfaat yang kedua dari buah mangga adalah sumber nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa satu cangkir (165 gram) mangga menyediakan 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian setiap orang.
