Network
PR TASIKMALAYA - Sudah menjadi kebiasaan, setiap orang yang mengalami kelelaan akan terlelap tidur dan istirahat.
Hal yang sama terjadi di siang hari, apabila merasa kelelahan dan kurang tidur di malam hari, tentunya akan merasa ngantuk dan pergi tidur.
Aktivitas tidur siang nampaknya menjadi solusi yang jelas untuk merehatkan tubuh sejenak. Selain itu, ada banyak manfaat dari tidur siang untuk kesehatan.
Baca Juga: Ayah Bibi Ardiansyah Ungkap Kondisi Gala Terus Cari 'Mami Papi': Saya Bingung
Berikut ini manfaat bagi kesehatan jika Anda melakukan aktivitas tidur di siang hari, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
1. Kognisi yang lebih baik
Tidur siang membuat Anda merasa lebih waspada. Pada gilirannya, otak Anda harus berfungsi lebih efisien.
Baca Juga: Security Beri Kesaksian Soal Keseharian Sopir Vanessa Angel di Masa Lalu: Pergaulannya…
Penelitian juga menunjukkan bahwa tidur siang mengurangi tingkat adenosin di otak. Adenosin adalah neurotransmitter yang mendorong tidur dan berperan dalam kognisi.
