Network
Baca Juga: Oki Setiana Dewi Bongkar Sifat Asli Teuku Ryan di Belakang Layar, Ria Ricis: Bahkan Sering...
Satu telur rebus mengandung 6 gram protein, yang akan membuat kenyang sampai waktu makan selanjutnya.
Sifatnya yang meningkatkan rasa kenyang juga dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
4. Almond
Makan segenggam almond atau kacang jenis lain adalah cara sederhana untuk memenuhi protein.
Baca Juga: Dukung Permendikbud, Tsamara: Langkah Awal Keseriusan Negara Lindungi Korban Kekerasan Seksual
Satu ons almond mengandung 6 gram protein, vitamin E, riboflavin, mineral, dan lemak sehat dalam jumlah tinggi.
Makan almond secara teratur dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan lainnya dan bahkan dapat membantu mengontrol berat badan.
Almond juga tinggi kalori, jadi penting untuk tetap menggunakan ukuran porsi yang disarankan.
Baca Juga: Arsenal Akan Melakukan Perombakan, Berikut Nama-nama Pemain yang Dibuang Mikel Arteta
