Network
Kemudian, jika anak-anak rutin mengonsumsi ikan laut secara rutin, hal itu membuat anak-anak menjadi 24 persen lebih rendah untuk menderita asma.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Baca Juga: Oki Setiana Dewi Bongkar Sifat Asli Teuku Ryan di Belakang Layar, Ria Ricis: Bahkan Sering...
Ikan laut diketahui memiliki kandungan omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Atas dasar hal tersebut, orang yang rutin mengonsumsi ikan laut akan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan omega-3 pada ikan laut juga memiliki manfaat untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat yang akan menjadi sumber penyebab penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Cek Makanan Favorit Anda Berdasarkan Tanda Zodiak, Salah Satunya Ada yang Suka Sajian Prancis
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengonsumsi ikan laut secara rutin akan membantu mengurangi risiko gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kandungan omega-3 pada ikan laut disebut peneliti mampu menurunkan tekanan darah, asalkan Anda tidak terlalu banyak menambahkan garam saat memasaknya.
