Network
PR TASIKMALAYA – Salah satu ikan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan adalah ikan salmon.
Hal itu dikarenakan ikan salmon merupakan ikan berlemak yang kaya akan sumber nutrisi dan bergizi bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi ikan salmon setidaknya dua porsi per minggu, menurut penelitian dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan berpengaruh pada kesehatan.
Simak berikut beberapa manfaat ikan salmon untuk kesehatan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
1. Kurangi risiko penyakit jantung
Berdasarkan sebuah penelitian, ikan salmon dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Enam Bulan ‘Menghilang’, Putri Charlene Akhirnya Pulang ke Kerajaan Monako!
Hal itu disebabkan karena ikan salmon mengandung kadar lemak omega-3 yang tinggi dan mampu menurunkan trigliserida.
