Kiat Mudah Tampak 3 Tahun Lebih Muda, Termasuk Harus Banyak Gerak

PR TASIKMALAYA – Seiring waktu, setiap manusia akan menjadi tua atau bahkan mengalami penuaan sebelum waktunya.

Ada beberapa hal yang ternyata dapat membuat seseorang terlihat lebih tua atau mengalami penuaan dini, termasuk gaya hidup dan makanan.

Begitu pun sebaliknya, ada cara (pola makan dan gaya hidup) untuk tampak tiga tahun lebih muda, seperti hasil studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Aging mengatakan demikian.

Baca Juga: Reality Show 2 Days 1 Night Tayang 100 Episode, Moon Se Yoon Singgung Kepergian Kim Seon Ho

Jadi, penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan secara penuh dengan menjalankan gaya hidup sehat agar tidak mengalami penuaan dini dan tampak lebih muda.

Berikut merupakan berbagai hal yang dapat membuatmu tampak lebih muda tiga tahun, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Mirror.

Bergerak

Baca Juga: Cair di Bulan November 2021! Begini Caranya Agar Para Siswa Dapat BLT Khusus Anak Sekolah

Setiap orang berusia 18 hingga 65 tahun harus bergerak setidaknya tiga kali seminggu selama 50 menit, namun jangan khawatir kamu tidak harus ke gym untuk memenuhi jumlah tersebut.