Tips Mengatasi Overthinking, Hargai Diri Sendiri hingga Perbanyak Komunikasi

PR TASIKMALAYA - Salah satu masalah yang kerap dirasakan banyak orang adalah overthinking atau terlalu memikirkan suatu hal, dan cenderung khawatir secara berlebihan.

Meski terdengar sepele, overthinking bisa membuat masalah baru bagi seseorang, termasuk mengganggu produktivitas hingga dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental lebih lanjut.

Jadi, bagi kamu yang merasa overthinking, ada baiknya melihat tips berikut untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan kebiasaan itu.

Baca Juga: Datangi Polda Metro Jaya, Iwan Fals dan Istrinya Laporkan Oknum Pendiri OI yang Diduga Mencemarkan Nama Baik

Berikut merupakan tips dalam mengatasi overthinking, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India.

Hargai kesuksesan

Ketika seserang overthinking, mereka kehilangan semua kewajaran. Mereka menjadi kritis terhadap diri sendiri.

Baca Juga: Jelang Pernikahan dengan Teuku Ryan, Tim YouTube Ria Ricis Justru Mengundurkan Diri, Ada Apa?

Untuk berhenti melakukan itu, akui pencapaian dan kesuksesan yang telah kamu lakukan.