Network
4. Pertahankan kebiasaan minum kopi Anda
Seperti teh biasa, kopi hitam secara alami bebas kalori dan tidak memiliki tambahan gula atau karbohidrat.
Baca Juga: Simak! Hal Tak Terduga Berdasarkan Zodiak pada 3 November 2021, Gemini Hadapi Ujian Kesabaran
Tetapi jumlah kalori yang rendah bukanlah satu-satunya alasan mengapa kopi dapat mendukung penurunan berat badan.
Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme untuk membantu tubuh membakar lebih banyak kalori untuk membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Sebuah studi populasi besar mengungkapkan bahwa individu yang minum lebih banyak kopi lebih berhasil mempertahankan berat badan yang sehat, dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak minum kopi.
Baca Juga: 5 Tanda Pasti Anda Temukan Pria yang Tepat sebagai Pasangan, Salah Satunya Menerima Apa Adanya
Bagaimana tepatnya secangkir kopi Anda dapat membantu Anda langsing?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menumpulkan nafsu makan, meningkatkan kapasitas olahraga dan pembakaran lemak, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk mencapai tujuan diet atau mempertahankan berat badan Anda.
Faktanya, satu penelitian kecil mengungkapkan bahwa ketika kopi dinikmati sebelum berolahraga maka pembakaran lemak.
