Network
Baca Juga: Kekayaan Ria Ricis Disebut Jauh Lebih Besar dari Teuku Ryan, Oki Setiana Dewi: yang Paling Penting…
5. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol total secara signifikan, menurunkan trigliserida darah, dan meningkatkan kolesterol baik.
6. Menyerap nutrisi lebih baik
Lemak dalam alpukat dapat menyerap nutrisi dan memindahkannya dari saluran pencernaan ke tubuh.
Baca Juga: Tak Diduga, Oki Setiana Dewi Ungkap Sosok Ria Ricis yang Sebenarnya: Dia Itu...
Selain itu, alpukat juga dapat meningkatkan penyerapan antioksidan dan nilai gizi makanan nabati lain yang dimakan.
7. Melindungi mata
Alpukat mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin, yaitu antioksidan kuat yang penting untuk kesehatan mata, mencegah risiko katarak, dan degenerasi makula.
Baca Juga: Gejala Penyakit Diabetes, Gatal di Sekitar Organ Intim dan Penglihatan Kabur
