Network
Selain itu, alpukat juga tidak mengandung kolesterol atau natrium, rendah lemak jenuh, kalori , protein, lemak sehat, serat, dan karbohidrat yang rendah.
2. Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Biaya Karantina Lesti Kejora dan Rizky Billar Sepulang dari Turki Dibongkar Sahabat: Mereka...
Alpukat mengandung kalium dan tinggi potasium, yang membantu menjaga gradien listrik di sel-sel tubuh, melayani berbagai fungsi penting, dan menurunkan tekanan darah, serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.
3. Mengandung lemak sehat
Alpukat mengandung asam oleat, yaitu asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun, dapat mengurangi peradangan, jantung, dan gen yang terkait dengan kanker.
Baca Juga: Beri Peringatan Rudy Salim untuk Tidak Menyalahkan Kakek Suhud, Baim Wong: Bahaya Bro
Lemak dalam alpukat juga tahan terhadap oksidasi yang disebabkan oleh panas, sehingga minyak alpukat menjadi pilihan yang sehat dan aman untuk dimasak .
4. Kaya akan serat
Serat dalam alpukat dapat menurunkan berat badan, kesehatan metabolisme, dan mengurangi lonjakan gula darah, sehingga mencegah risiko banyak penyakit.
