Ragam Manfaat Konsumsi Salmon, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Menyehatkan Tulang

Baca Juga: Bagikan Pengalamannya, Ryu Sera Eks Nine Muses: Kesulitan Berada di Grup dengan Konsep Seksi

Membantu Penyembuhan Luka

Setiap sekitar 100 gram salmon dapat memberikan 22 hingga 25 gram protein berkualitas tinggi. Peningkatan protein ini membantu penyembuhan luka.

Bantu Melawan Peradangan

Salmon dikatakan memiliki sifat anti-inflamasi. Mengkonsumsinya dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga: Blak-blakan, Atta Halilintar Ungkap Ashanty dan Krisdayanti Memiliki Kebiasaan yang Sama di Malam Hari

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Islandia menemukan bahwa makan salmon juga dapat membantu mengurangi berat badan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Mengatur Hormon Tiroid

Kehadiran selenium (mikronutrien) dalam salmon dapat membantu mengatur hormon tiroid.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam International Journal of Endocrinology menunjukkan bahwa makanan yang kaya selenium dapat membantu mencegah penyakit tiroid.