Network
Adapun, dua makronutrien lainnya adalah lemak dan protein makanan.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Cinta 22 September 2021: Cancer Nikmati Suasana Romantis dan Virgo Merenunglah!
Selain itu, karbohidrat merupakan nutrisi yang penting, seseorang harus dapat memperolehnya dari makanan yang berperan sebagai sumber energi tubuh.
Kata "karbohidrat" adalah istilah umum yang menggambarkan berbagai jenis molekul mengandung gula yang ada dalam makanan.
Secara umum, ada tiga jenis karbohidrat yaitu gula, pati, dan serat makanan.
Baca Juga: Ayah Lesti Kejora Lega Akui sang Anak dan Rizky Billar Sudah Nikah Siri: Insya Allah Jalan Terbaik...
Para ahli mengklasifikasikannya sebagai karbohidrat sederhana atau kompleks tergantung pada jumlah dan jenis molekul gula seperti glukosa yang dikandung pada setiap strukturnya.
Adapun, karbohidrat sederhana juga disebut gula atau sakarida.
Di dalam karbohidrat ini mengandung satu hingga 10 molekul gula dan dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan produk susu.
Baca Juga: Dipercaya Simpan Rahasia Terbesar Lesti Kejora dan Rizky Billar, Irfan Hakim Sampai Ucapkan Ini
Mereka yang memiliki satu atau dua molekul gula masing-masing disebut monosakarida dan disakarida.
Sedangkan yang mengandung hingga 10 molekul gula disebut oligosakarida. Laktosa merupakan gula utama dalam susu hewan yang merupakan disakarida yang terdiri dari monosakarida glukosa dan galaktosa.
