Network
- Quinoa
Baca Juga: Ayu Ting Ting Ungkap Sisi Buruknya hingga Sifatnya Ini Ditegur Ivan Gunawan: kan Masih Sendiri
Quinoa adalah jenis benih bergizi tinggi yang sering disajikan dengan biji-bijian lain dalam makanan.
Makanan dari unsur nabati ini dianggap sebagai protein lengkap.
Mengandung sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Quinoa juga merupakan sumber magnesium yang sangat baik, yang merupakan komponen penting dari jaringan tulang yang dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Selain itu, setiap porsi quinoa mengandung mangan, folat, dan fosfor dalam dosis tinggi.
- Telur
Telur merupakan hidangan yang sering kita temui sehari-hari. Tentunya Telur yang organik akan lebih baik dan kaya protein.
Pada telur banyak terkandung vitamin dan mineral lain yang diperlukan untuk pertumbuhan.
