Network
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa tidur siang mengurangi tingkat adenosin di otak.
Adenosin sendiri merupakan neurotransmitter yang mendorong tidur dan berperan dalam kognisi.
Baca Juga: Diminta Kirim Foto Seronok oleh Penggemar, Jessica Iskandar Ngamuk: Kirim Alamat Kamu!
Dan koginisi adapah kondisi di mana seseorang yakin tentang sesuatu yang didapatkan dari proses berpikir.
2. Tingkatkan memori
Aktivitas tidur siang disebut dapat meningkatkan konsolidasi memori, atau proses di mana otak kita mengubah informasi menjadi memori jangka panjang.
Baca Juga: Selamat! Joy Red Velvet dan Crush Dikonfirmasi Berpacaran
Kemudian, tidur siang yang baik setelah mempelajari sesuatu yang baru tampaknya membantu kita untuk kembali segar.
Dalam sebuah studi kecil tahun 2019, para peneliti membagi 84 mahasiswa sarjana menjadi tiga kelompok.
Semua mahasiswa menghabiskan waktu 90 menit untuk mempelajari spesies kepiting. Kemudian satu kelompok tidur siang selama satu jam, kelompok kedua menghabiskan satu jam lagi untuk belajar, dan kelompok terakhir menonton film selama satu jam.
