Network
PR TASIKMALAYA - Jenis makanan lezat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan adalah ikan laut.
Hal itu dikarenakan ikan laut mengandung banyak nutrisi seperti protein, asam lemak omega 3, dan zat besi.
Tak heran, para ahli pun menyarankan agar rutin mengonsumsi ikan laut, sehingga akan terasa manfaat-nya bagi ksehatan.
Baca Juga: Besok Kamis, Diramalkan Jadi Hari Keberuntungan untuk 3 Zodiak Berikut Ini
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dar Healthline, inilah berbagai manfaat untuk kesehatan apabila rutin mengonsumsi ikan laut.
1. Kurangi risiko hipertensi
Mengonsumsi ikan laut secara rutin diklaim akan membantu mengurangi risiko gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tes Kepribadian: di Mana Anda Memakai Cincin? Temukan Aspek yang Tidak Diketahui dari Keberadaanmu
Hal itu disebabkan karena kandungan omega 3 pada ikan laut yang mampu menurunkan tekanan darah.
