Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Biotin Ternyata Ada pada Makanan Ini

PR TASIKMALAYA - Biotin adalah vitamin B yang membantu tubuh kita untuk mengubah makanan menjadi energi.

Biotin disebut juga vitamin H atau vitamin B7 yang berperan penting untuk kesehatan mata, rambut, kulit, dan menjaga fungsi hati serta otak.

Selain itu juga Biotin memiliki manfat yang signifikan dalam mendukung fungsi hati.

Baca Juga: Minta Doa kepada Netizen, Raffi Ahmad Sebut Nagita Slavina Akan Melahirkan Anak Keduanya di Akhir Tahun

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, Biotin merupakan vitamin yang larut dalam air, yang berarti tubuh Anda tidak menyimpannya.

Akibatnya, Anda perlu mengonsumsinya secara teratur untuk mempertahankan kadarnya dalam tubuh.

Diketahui, sekarang ini Biotin banyak tersedia sebagai suplemen yang dijual di pasaran.

Baca Juga: Sedih, Cita-Cita Besar King Nassar Ini Ternyata Belum Tercapai hingga Sekarang

Namun, setiap orang bisa mendapatkan semua asupan Biotin yang mereka butuhkan dengan hanya mengonsumsi makanan tertentu.

Salah satunya telur yang kaya akan vitamin B, protein, zat besi, dan fosfor, bahkan kuning telur sangat kaya akan Biotin.