Network
PR TASIKMLAYA - Makanan-makanan manis seperti es krim, cake, hingga minuman seperti sirup, digemari oleh sebagian besar orang.
Meski kamu juga termasuk orang yang menyukai makanan dan minuman manis ini, disarankan untuk tetap mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This, American Heart Association (AHA) merekomendasikan jumlah asupan gula harian sebanyak enam sendok teh atau 25 gram untuk wanita, dan sembilan sendok teh atau 36 gram untuk pria.
Baca Juga: Alvin Faiz Dikabarkan Telah Menikah Lagi, Postingan Larissa Chou Banjir Komentar Netizen
Apabila seseorang mengonsumsi makanan dan minuman manis yang mengandung gula secara berlebihan, tentu akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya memicu diabetes, beberapa penyakit dan dampak buruk berikut ini juga dapat timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.
1. Memicu peradangan
Menurut Founder Uplift Food yang berbasis di New York AS, Kara Landau, mengonsumsi gula secara berlebihan dapat merusak mikrobioma di tubuh yang dapat memicu peradangan.
Baca Juga: Jerinx SID Datang ke Polda Metro Jaya untuk Mediasi, Adam Deni: Kemungkinan Damai Sangat Kecil
